うつ病

お金の余裕は心の余裕

心に余裕を持ちましょう。 人間の欲求には5段階の階層があると言われています。 マズローの法則 自己実現の欲求承認欲求所属と愛の欲求安全の欲求生理的欲求 これら5つに分けられています。 以上の並びでピラミッド型...
うつ病

ムズムズ脚症候群

普通の生活をしている人にはなかなか馴染みのない言葉かなと思います。 簡単に言うと足がムズムズしてしまって寝れないとか、睡眠が浅くなってしまうとかの症状です。 なかなか経験のしたことない人には伝わりづらいと思います。 私も...
うつ病

乗り越えられない壁はない

よく言われる言葉ですね。 壁を乗り越えてみた後にしか言えない言葉ですね。 最近あった出来事 最近職場で人間関係に悩んでいました。 上司に相談すればよかったのですが、人に相談することができない性格のため、1ヶ...
うつ病

休日

フルニトラゼパムの休日 日曜日はお休みでした。 前日に夜更かししてしまい、けど朝なんでか7時に目覚めてしまいました。 今、ネットで週刊少年ジャンプを購読しているのですが、ワンピースが無料で読めるんですよ。 ...
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希望を持って目覚め、昼は懸命に働き、夜は感謝と共に眠る。

麻生太郎さんの言葉 この言葉、私は最近知りましたが、とても胸に響きました。 仕事、家庭、自分、不満ばかりが先行して、イライラしたり、不安になったり、自律神経が乱れていました。 自分の気持ちが不安定な時は、こんなこ...
うつ病

自分の人生自分が主役

めちゃくちゃいい考え方 これはとてもいい考え方ですね。 私自身、准看護師取得して、1番最初に入った病院を半年ほどで退職して、この時適応障害の診断も受けてます。 この職場を辞めるって考えた時に私が思ったことは ...
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シャドウバン

私の場合はインスタグラム 皆さん知ってます?シャドウバン SNSで、運営側から気づかれない程度にBANされる事らしいです。 ハッシュタグがつけれなくなるらしいです。 正常ならハッシュタグが青色になって、有効になるそ...
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夜勤中の動悸のような症状

自覚症状 仮眠中から仮眠明けまで、自分の心臓の鼓動が強く、早くなり、それを感じて自律神経の乱れを感じました。 今日は抗不安薬と睡眠薬を忘れてきてしまっていたので、薬に頼ることが出来ませんでした。 対処法 自...
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SNSの悲しい事件

お悔やみを申し上げます ニュースでテラスハウスの方が亡くなられたことを知りました。 ネットっていうのは便利な物ですが、使い方を間違えると、このようなことに繋がってしまうんだと再確認させられました。 個人が特定されている状...
うつ病

漠然とした不安感

1ヶ月間の生活での出来事 仕事 1人の患者さんと関係が上手くいかず、物を投げられたり、怒鳴られたりすることが多く、他の職員にフォローに入ってもらうことが多く、自分はダメなやつだと感じてしまうことが多くなっていました。 ...
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